Hyvinvointi

Hyvinvointi Lifestyle

DiacorPlus – pelastus matkalle lähtöön (+arvonta)

 photo IMG_5953_b_zps8cl7gmu9.jpg

 photo IMG_5917_b_zpss1zshrec.jpg

Kaupallinen yhteistyö: Diacor

Olisihan se pitänyt arvata, että heti loman alkuun flunssa iskee ja kunnolla. Mielessä kävi, että ennen lentokentälle suuntaamista voisin kaiken varalta piipahtaa lääkärissä, mutta pakkaushärdellin keskellä tämä jäi, ja hetken jo lähtötunnelmien adrenaliinipuuskissani ajattelin olon olevan jo parempaan päin. Lentokentällä vastassa kuitenkin oli perutun lennon lisäksi nuutunut olo, ja kun vihdoin pääsin lentoreittiuusimisien jälkeen istahtamaan loungen penkeille, päätin varmuuden vuoksi tarkistuttaa vointini asiantuntijalla, jotta lentojen jälkeen ei tarvitsisi vieraassa maassa lähteä heti lääkäriä metsästämään.

Niinpä avasin puhelimestani Diacor-lääkärikeskuksen uuden DiacorPlus-sovelluksen, ja parin klikkauksen päässä olikin erikoislääkäri, jonka kanssa pystyin asioimaan melkein kuin normaalilla vastaanotolla. Chat-toiminnon kautta kyselin vinkkejä kuinka flunssaista oloa voisi helpottaa, jotta matka ei menisi aivan kokonaan sängyn pohjalla. Lääkäri Virpi kartoitti aluksi oireitani, ja parhaani mukaan yritin kuvailla vointiani. Sovelluksen kautta olisin myös voinut lähettää valokuvia tai ottaa videopuhelun hänen kanssaan, jos oireiden todentaminen sitä olisi vaatinut. Oman flunssani selventämiseen näille ei kuitenkaan ollut käyttöä, sillä lääkäri Virpi ehdotti varsinkin lentoja silmällä pitäen tukkoisuutta poistavaa reseptilääkettä.

 photo IMG_5940_b_zpsjyauzsdk.jpg photo IMG_5920_b_zpszlgjf0c2.jpg

Samalla hän pystyi tarkistamaan tiedoistani, että olin aiemminkin asioinut Diacorilla ja että aiemmin minulle kirjoitettu resepti samasta lääkkeestä oli jo vanhentunut. Hän kuitenkin ehdotti, että kirjoittaisi minulle uuden sähköisen reseptin. Kun hädissäni kerroin jo olevani lentokentällä, hän selvitti minulle, että voisin poimia lääkkeet itselleni matkalle mukaan suoraan lentokentän terminaaliaulan apteekista. Aika mahtavaa palvelua! Ja mikä parasta, minun ei tarvinnut raahautua vastaanotolle, vaan pystyin hoitamaan tällaisen pikkuvaivan suoraan puhelimeni välityksellä. DiacorPlus-sovelluksen kautta noin 15 minuutin keskustelu lääkärin kanssa kustansi vain 36 €, joten voisin todellakin kuvitella käyttäväni tätä sovellusta uudelleenkin.

Keskustelumme jälkeen tarkastelin DiacorPlus-sovellusta tarkemmin, ja huomasin että sehän on kuin taskukokoinen lääkäriasema. Sovelluksesta löytyi kaikki aiemmat käyntikertani Diacorilla, tehdyt tutkimukset testituloksineen, kirjoitetut reseptit ja niiden voimassaolo sekä annetut rokotukset uusimismerkintöineen. Ja ainakin itselleni varsinainen löytö oli toiminto, jonka kautta voisin asettaa itselleni muistutuksen vaikkapa tulevien matkojen rokotteita silmällä pitäen. En nimittäin haluaisi enää kertaakaan jättää lääkärissä asiointia näin viime tippaan ennen matkaa, vaikkakin onneksi tällä kertaa DiacorPlus pelasti päiväni – ja todennäköisesti myös matkani!

 photo IMG_5914_b_zpsigkpiuvi.jpg

 photo IMG_5967_b_zps9haksbjm.jpg

Oletko sinä jo testannut DiacorPlussaa? Tiedoksi, että sovellus on saatavilla sovelluskaupoista niin iOS-, Android- kuin Windows Phone -älypuhelimille täysin ilmaiseksi. Maksulliset online-keskustelut ovat mahdollisia vain iOS ja Android -puhelimilla ja niiden hinnat näet selkeästi ennen keskustelun aloitusta. Jos innostuit testamisesta, niin kannattaa sen lisäksi käydä antamassa palautetta sovelluksen käytöstä, sillä kaikkien kommentin jättäneiden kesken arvotaan Polar A360 -fitnessmittari (arvo 200 €) sekä 4 kpl Polar Loop 2 -aktiivisuusrannekkeita (arvo 120 €)! Arvontaan voit osallistua 31.5. saakka tämän linkin kautta: Testaa DiacorPlus-sovellusta ja voita Polarin tuotepalkintoja!

Herkuttelu Hyvinvointi

Maailman parhaat avokado-leivät

 photo IMG_3186_b_zpsz5uhx6tg.jpg

 photo IMG_3187_b_zpsuobenk8j.jpg

 photo IMG_3190_b_zpsvmygwwpo.jpg

Parhaimmat avokado-leivät ainakin omasta mielestäni tarjoillaan niinkin eksoottisessa paikassa kuin omassa kotikeittiössäni. Itseni valmistamina. Ja voin sanoa, että tämä yksinkertainen makuyhdistelmä on hurmannut minut niin perusteellisesti, että voisin syödä avokado-leipiä niin aamiaisena kuin väli- ja iltapalana – vaikka joka päivä! Tosin olen yrittänyt hieman rajoittaa tätä koukutustani, jotten ihan heti kyllästyisi tähän helppoon ja herkulliseen, mutta onneksi myös niin terveelliseen ja täyttävään komboon. Tässä salainen reseptini onnistuneisiin avocado-leipiin:

  • Gluteiinittomia ja mielellään myös hiivattomia leipiä paahdettuina tai uunituoreina
  • Kypsä avokado (puolikas avokado riittää hyvin kahteen leivän puolikkaaseen)
  • Tilkka oliiviöljyä
  • Sitruunamehua
  • Timjamia
  • Suolaa ja mustapippuria
  • Lisukkeena paistettu kananmuna

Muussaa avokado kulhoon ja sekoita joukkoon loraus oliiviöljyä ja tilkka puristettua sitruunanmehua. Levitä seos voin tavoin leipien päälle ja rouhi päälle mustapippuria maun mukaan. Lisää leiville tuoretta timjamia ja tarvittaessa kylkiäiseksi kevyesti paistettu kananmuna. Nams!

Herkuttelu Hyvinvointi

Energisoiva porkkanakeitto

IMG_3007_b

IMG_3036_b

IMG_3015_b

Tällä viikolla on tuntunut, että energiatasot ovat aivan nollassa, jonka lisäksi pahin flunssakausikin taitaa vaania kulman takana. Päätinkin, että nyt jos koskaan on oikea hetki panostaa ruokavalioon, jotta olo piristyy.

Käytännön apua tähän olen hakenut Jutan energisoivasta diettikirjasta, vaikka varsinainen laihdutus ei mielessäni olekaan. Muutamaa kirjasta löytyvää reseptiä olenkin jo päässyt kokeilemaan, ja yhdeksi suosikikseni nousi tämä energisoiva porkkanakeitto. Ei taida olla kasvissosekeiton voittanutta näin talvipäivinä, mutta sen lisäksi tässä keitossa potkua päivään antaa lisäksi inkivääri ja tabasco. Terveellistä ja hyvää, nam!

Energisoiva porkkanakeitto (Jutan energisoivasta diettikirjasta):

  • 4-5 porkkanaa
  • 1 varsisellerin varsi
  • 1 sipuli
  • 1 valkosipulin kynsi
  • 1 cm:n pala tuoretta inkivääriä (itse laitoin reilusti enemmän)
  • 1 tl oliiviöljyä
  • 2 tippaa tabasco-kastiketta (itse laitoin pari tippaa enemmän tulisuutta tuomaan)
  • muutama oksa tuoretta timjamia (toimii kyllä ilmankin)
  • 7 dl kasvislientä
  • suolaa
  • pippuria

Pilko porkkanat ja selleri. Hienonna valkosipuli ja sipuli sekä raasta inkivääri. Kuullota sipulit kattilassa oliiviöljyssä timjamin ja inkiväärin kanssa muutama minutti. Lisää purkkana, selleri ja kasvisliemi, kuumenna keitto kiehuvaksi ja anna sen jälkeen hautua kannen alla miedolla lämmöllä noin puoli tuntia. Kun kasvikset ovat kypsiä soseuta keitto ja mausta tabascolla, suolalla ja pippurilla.

Pirteää perjantaita kaikille!